开云体育官网-步行者防线失守再遭打击，需尽快调整

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1将不快以适当方式发泄出来，以减轻心理压力要敢于把自己不愉快的事向知心朋友或亲人诉说当极其忧伤时哭泣读诗词写日记看电影听音乐都是常见的宣泄方式节奏欢快的音乐能振奋人的情绪2多与人交往，摆脱孤独每个人都有一种归属的需要，会习惯的把自己视为社会的一员，并希望从团体。