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翠伦队打响胜仗，迈上冠军之路你去过户外徒步吗？
经历过一次户外徒步翠伦队打响胜仗，迈上冠军之路的人
通常都会上瘾
它作为一种新型的户外旅行方式
也越来越受到年轻人的青睐
它不仅可以锻炼人的体魄与耐力
陶冶人的心灵和性情
促进人际交流
同时能够激发人们热爱自然
热爱生活的情感
使久居都市的疲惫心灵得到放松
但是户外徒步却是
“视觉的天堂、身体的地狱”
它并没有你想的那么简单
经过丛林翠伦队打响胜仗，迈上冠军之路，爬过大山，趟过泥泞
一路上你会遇到各种各样的困难
2
你看过徒步中绝美景色吗？
那是其他方式永远都无法看到的
在徒步的过程中
你会时不时痛骂自己脑残缺魂
千里迢迢花钱找罪受
你会无比怀念家中松软的沙发和冰镇的可乐
但是当你体会到徒步带来的快感
寒风吹来的爽快
在你眼前，峰峦叠嶂起伏的美景
波光粼粼在阳光下熠熠生辉
那些美景也许是你
不走出去永远都看不到的
而那些美景并不因为你的到来而为之所动
此情此景只会让你气血上涌
咽喉哽噎，甚至痛哭流涕
3
你体会过徒步带来的身体变化吗？
你走过才会知道
徒步比任何医院的体检结果都真实
只有你去了，你走了，你才知道
原来你也是可以的
无论你是高是矮，是胖是瘦，是老是少
甚至有点高血压或者有点低血糖
其实都能做到
在路上
经常能遇到看上去七八十岁的老人在行走
只是，他们普遍都是外国人
4
你在哪里可以遇见一群志同道合的人？
户外徒步就可以
在户外的路上
你总能遇见不同的人
享受并一同分享彼此的生活
一路走来
可以接触到很多的人
来自世界各国的游客
从未走出过大山的原著民
各民族不同信仰的老人，孩子，妇女，青年......
翠伦队打响胜仗，迈上冠军之路我们可以一起聊天
一起喝茶，一起分享食物
一起领悟对自然和生活的感受
即使有时相互间语言一窍不通
连说带比划并不影响我们之间的沟通
微笑与友善是全世界的通行证
5
做什么可以增强自信心？
徒步的最大好处
满足小小的虚荣感，增强自信心
这么艰难的大山我都翻过了
这世上还有啥可以难倒我的？
我是一步一步爬上来的 !开云体育官网 什么？
你们开车上来的？失败者！
当你真正完成一次徒步时
那种自信头涌上的优越感无以伦比！
6
何处感受生命真谛？
徒步：感受生命的意义，体会来自身心的感动
当你走在雪山环绕的砂石路上
你会为自己而感动，而骄傲，甚至自豪
眼前高高的玛尼石堆
远处升起的袅袅桑烟
你就能领会到来自全身心的感动
为你所不知的某种东西无名地感动
直至心无旁骛地享受行走的痛苦与快乐
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你知道最好的长寿方法是什么？户外会告诉你答案
海拔四千以上能够活到九十五岁的人是很稀少的
可你在户外会遇到好几个九十五岁以上的老人
与他们探讨时你会知道
他们都每天最少要走十公里路
后来，你会明白“生命在于运动”的意思
步行是一种静中有动、动中有静的健身方式
可以缓解神经肌肉紧张，稳定情绪
这样寿命自然延长
温和的健步行走
有神奇的抗衰老功效
成年人只要坚持有规律地行走超过12周
就会达到体态端正、腰围变细的效果
而且身体结实，不宜疲劳
步行锻炼还可以治疗头痛、腰痛、肩痛等
并可以促进睡眠
专家建议健康成年人每天步行锻炼
并作为一种规律性的终生运动方式
专家们认为
每天散步30分钟可以摆脱“成人病”的危险
每天走一万步的人
患心脑血管病的几率会下降60%
走吧！我们去徒步！
到户外去体会真实的自己，不用再伪装、不用再隐藏、不会再疲倦。
户外有那么多美好而免费的事物，如果你还没出发
那么从现在开始，拿起背包，上路吧！
懂得享受户外的人，人生总是富足的！
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